fbpx

АКАДЕМИЯ ИЗНУТРИ | Немного о самомотивации

Главная / ВСЕ ПУБЛИКАЦИИ / АКАДЕМИЯ ИЗНУТРИ / АКАДЕМИЯ ИЗНУТРИ | Немного о самомотивации

 

Автор – АНКОР (куратор «АКАДЕМИИ Новой Земли»)

 

Мотивация — это внутренний настрой, побуждающий достигать поставленные цели. Не будет ее, не будет новых открытий, технологий, искусства, а значит, не будет прогресса человечества как цивилизации. 

Мотивацию часто путают со стимулом, хотя это разные понятия. Интересно, что слово «стимул» произошло от латинского stimulus — остроконечная палка, которой погоняли животных, стрекало. Таким образом, под стимулом подразумевается побуждение к действию внешних факторов, так называемый метод кнута и пряника. Мотивация же направлена на внутреннее желание человека действовать в выбранном направлении.

Я не понаслышке знаю, как часто человеку не хватает толчка, чтобы начать реализовывать свои мечты. Французскую поговорку «хочу — значит, могу!» большинство людей рассматривает как некую эфемерную перспективу своего будущего. Привычки, стереотипы поведения, лень и страхи — вот главные якоря, не дающие кораблю под названием «Успех» выйти из бухты серых будней. Какой вариант выбираете вы – мчаться на парусах жизни по морю возможностей или прозябать в трущобах беспросветности?

Если вы выбрали первый вариант, то исследование себя с помощью практики «Зеркало» может послужить вам одним из инструментов, побуждающих к действию.  Эта практика сложилась у меня вследствие собственных проработок по теме психологических блоков и травм, которые были вытеснены в подсознание.

 

Практика «Зеркало»

Каждый из нас хоть раз смотрел в зеркало и говорил себе что-то вслух. Возможно, многие делают это часто, в мыслях или все у того же зеркала. 

Помните: ваш самый лучший собеседник — это вы сами. Никто лучше вас самих не будет знать, что вам нужно, а что — нет. Предлагаю встать перед зеркалом или просто представить перед собой обыкновенное стеклянное зеркало. В этом зеркале вы видите самого себя.

  • Похвалите себя

В первую очередь похвалите себя за все достижения и маленькие успехи в любой из областей жизни. Не скупитесь на похвалы себе! Пусть это будут даже такие мелочи, как удачно испеченный пирог или удачно освоенная программа на компьютере.

  • Что не удалось?

Теперь расскажите своему отражению, что вам не удалось из того, о чем мечтали. Вспоминайте даже те мечты, которые могут показаться на данный момент несбыточными.

  • Кто виноват?

Ответьте себе на вопрос: кто виноват в том, что вы не смогли реализовать задуманное?  Озвучьте весь список, а еще лучше — запишите на бумаге. Это те люди, на которых у вас до сих пор сохранились обиды, даже если вы не хотите признаться себе в этом. Обиды лежат тяжелым грузом на сердце в виде энергетических блоков, которые мешают вашему развитию.

  • Прощение

Искренне простите и поблагодарите каждого человека по очереди. Это легко сделать, если осознать, что причиной ваших неудач стал не конкретный человек, а ваши ожидания от него.

  • Меняем отношение к событиям

Ответьте на вопрос: были ли обстоятельства, которые не позволили вам достичь желаемых результатов? Если да, то в любом случае, вам можно было выбрать — как действовать и как реагировать. Любую ситуацию можно рассматривать как ценный опыт познания себя, а не как препятствие. 

  • Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

Осознание ответственности за все, что с вами происходило, может сначала погрузить в уныние и чувство неудовлетворенности собой. Простите себя, в каждой ситуации вы действовали самым наилучшим на тот момент образом. Развитие — это движение, с каждой ситуацией вы двигаетесь в сторону лучшей своей версии. Прощение и принятие себя высвобождает огромный пакет энергии, так нужный для проявления своей уникальности.

  • Напишите список «приятных дел»

Расскажите своему отражению в зеркале, чем вы увлекались в детстве. Вспомните свои эмоции и ощущения во время этих занятий. Что вам доставляет удовольствие сейчас? Напишите свой список «приятных дел». Включите туда все увлечения прошлых лет и настоящего времени, а также то, чем бы хотели заниматься, но не решались. 

  • Действуйте!

Что вы можете сделать для себя из списка «приятных дел» сегодня?  Сделайте это! Каждый день делайте хотя бы по одному приятному для себя занятию.  У вас сложится новая положительная установка «захотел — сделал». Это будет ваш вклад в увеличение количества положительных эмоций и повышение мотивации к достижению.

Хотелось бы отметить, что смысл этой практики в том, чтобы вскрыть и убрать подсознательные причины, мешающие проявлению себя настоящего, высвобождение ресурсов для реализации идей и побуждение к действию. Самое главное — это отвечать на вопросы самому себе нужно максимально честно. Такой опыт даст возможность рассмотреть суть проблемы с разных сторон без излишней вовлеченности эмоций. Поделитесь, какой способ самомотивации знаете вы?

АКАДЕМИЯ Новой Земли
  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1725717494396307/ Константин Неткачёв

    Явно Анкор танцевали с Кэарой)
    Очень красиво..
    Мне очень понравилось это творения именно на энергиях, как по мурлыкающей реке света на надувном матрасике вдоль медленного течения)
    Прям глаза прикрыл, как приятно)

    • http://vk.com/id152010599 Катерина Миронова

      Благодарю, Костя! Интересный образ) Ох и выдумщик ты) но все равно симпатишно))

  • http://vk.com/id44200318 ДУХ

    Всю жизнь мне недоставало мотивации, и тут появился стимул в виде МЖНЗ)))

    • https://plus.google.com/+TEĀMĪRA TEĀ MĪRA (ТЭА/ТАО)

      Даже боюсь уточнять – и кто же на острие палки?

  • https://plus.google.com/+TEĀMĪRA TEĀ MĪRA (ТЭА/ТАО)

    Спасибо, АНКОР, что поделилась своим опытом. Уверена, что многим пригодится в копилку навыков.

    • http://vk.com/id152010599 Катерина Миронова

      Благодарю, ТЭА, за возможность проявляться на площадке Мира! А так же большая благодарность Тимуру за иллюстрации- он всегда очень точно передает смысл и энергетику статьи!

      • https://plus.google.com/+TEĀMĪRA TEĀ MĪRA (ТЭА/ТАО)

        Спасибо, передам Тимуру!

Комментарии для сайта Cackle